Hier findest du kompakte, gut verständliche Beiträge rund um Stress, Entspannung und Resilienz – sortiert nach Themen. Nimm dir, was gerade passt, und komm jederzeit wieder zurück.
Entspannungsverfahren & Präventionskurse
Was steckt hinter den Verfahren? Wie unterscheiden sie sich – und was ist bei Präventionskursen wichtig zu wissen?
Stress & Nervensystem
Stress verstehen: Zusammenspiel von Körper, Gehirn und Nervensystem – und warum Sicherheit dabei eine Schlüsselrolle spielt.
Stress im Alltag
Alltagsnahes Hintergrundwissen zu typischen Stressfeldern: Arbeit, Familie, Schlaf, Grübelschleifen – kompakt erklärt.
Krankenkasse & Entscheidungen
Kostenübernahme und Entscheidungswege verständlich erklärt: Voraussetzungen, Abläufe und hilfreiche Orientierungspunkte